Feeds:
Записи
Комментарии

Archive for the ‘Бег для начинающих’ Category

Очень часто встречается вопросы, а еще чаще озвученные нюансы пробежек некоторых людей. Настолько часто, что становиться понятно, почему их редко посещает удовольствие от бега. Многие практикуют, причем осознанно, обезвоживание организма, т.е. добровольное издевательство над ним. А как правильно, спросите вы?

(далее…)

Реклама

Read Full Post »

Сегодня хотелось бы поговорить о мотивации в беге. Каждый бегун-любитель, рано или поздно, начинает терять мотивацию для дальнейших беговых тренировок. У кого-то эта потеря приходит раньше, особенно если бегом он занимается «из-под палки», у кого-то позже. Часто, потеря мотивации происходит из-за достижения поставленных перед собой целей. Например сбросив лишние килограммы, пробежав вожделенные 5 километров и т.д. —  человек остывает в своем запале, и на следующую тренировку выбегает уже с меньшей одушевленностью.  Как повысить мотивацию? Об этом мы сегодня и поговорим! (далее…)

Read Full Post »

Это первая заметка из серии «Бег для начинающих». В этих заметках, я хочу поделиться с читателями своим скромным опытом, начинающего бегуна на длинные дистанции. (далее…)

Read Full Post »