Feeds:
Записи
Комментарии

Archive for 14.07.2010

Проваленная тренировка 😦

По плану было 8 км в темпе 5:20

Решил фраернуться и пробежать по 4:30. Начал вообще в темпе 4:00-4:10. Сошел после 10-ти кругов (3.25 км). На удивление быстро восстановился, но продолжать тренировку не стал, растяжечка и домой.

Итого, 3,25 км за 00:14:21, в среднем темпе 4:24 мин/км

На улице уже +25. После вчерашней покатухи болит при нагрузке правое колено. Сонливость из-за недосыпа, так как и за гребанных собак несколько раз просыпался, скоро исправим это дело.  В общем общее самочувствие на 3+

По прежнему с легких выходят какие-то непонятные мокроты, которые я связываю с отказом от курения. Сегодня 6 полных дней как отказался от сигарет (с 8-го июля), 2 полных дня (с 12-го июля) — и от никотиновых таблеток.

Read Full Post »