Feeds:
Записи
Комментарии

Очередная пробежка, можно сказать даже, длительная на родном гидропарке, в районе спорт-площадки. Вчера отбегал после тренировки 50 мин, сегодня, 1ч 20 мин. В черепашьем темпе (по прикидкам где-то 6 мин/км).

Маршрут пробежки на гидропарке, Киев.

 

Поскольку шагомер, по непонятным мне причинам не работает, есть только показания датчика пульса.

Реклама

Как и в прошлом году, не успели еще отшуметь новогодние праздники, выстрели фейерверков и пробок шампанского, как я снова открываю беговой сезон.

На этот беговой год у меня не совсем скромные планы, я бы даже сказал совершенно не скромные. За год планирую вернуться к прежней беговой форме и пробежать 3 марафона, в Киеве, Питере и Москве.

За почти полугодовой перерыв я оброс мышцами и жирком, пульсовая стоимость бега стала чуть больше 1000 уд/км — против 800 в разгар прошлого сезона.

Ввиду просто прекрасной зимы (например сегодня +6 и солнечно) хочется зимние пробежки все-таки проводить на улице, благо, живу на лесном массиве, где есть где побегать.  На выходных куплю простенькую экипировку и вперед.

А пока, что за плечами две тренировки на беговой дорожке, 5 и 10 км со скоростью 10 км/час

 

Новое руководство от : «Три кулака» – интерфейс вашей диеты»

Киевский полумарафон Ну собственно, вот 🙂

По предварительной протоколу 1:48

Жаль, конечно что забросил подготовку и пробежал не так как планировал, но пробежал 🙂

Медаль

Пока бегуны-любители ломают копья в спорах про диеты во время подготовки к марафону, Джо уже 20 дней питается исключительно фаст-фудом. И пробежал за эти дни, не много, не мало — 287 миль.

Продолжить чтение »

К сожалению, как стало известно, спортивное мероприятие назначенное на 17-я апреля переносится. Новая дата — 8 мая. Соответственно Дело марафон, запланированный на этот день, отменен. Вернее он, наверное, отменен по другим причинам, просто полумарафон назначен на этот день.

(c) Тэцутака Сугавара

Уже 4 дня, забивши на все тренировки, отдыхаю.